YOGA STUDIO PAULA ALIENDE

Quando Paula Aliende voltou de suas viagens para a India sempre teve o desejo de ter um espaço para congregar as terapias à pràtica meditativa e exercícios de yoga. Ela abriu seu estúdio de yoga para inciantes e praticantes de Hatha Yoga, em abril de 2022.

Yoga Studio Paula Aliende já está funcionando e com uma grade de aulas de Hatha Yoga e meditação para todos, iniciantes e praticantes.

O Yoga vai muito além de exercício físico, é uma filosofia de vida. A prática inclui técnicas de respiração, meditação e autoconhecimento.
Para quem busca viver melhor, prevenir e tratar doenças, melhorar a forma de encarar os desafios do cotidiano e ter longevidade, venha fazer uma aula experimental.

O Hatha Yoga é o sistema de yoga mais conhecido e praticado no Ocidente, e envolve a prática de posturas físicas (asanas) e técnicas respiratórias (pranayamas), nas principais posturas conhececidas como: 

  • posição  da cobra (bhujangasana)

  • posição do barco (Navasana) 

  • posição da árvore (Virksasana)

  • posição de cachorro olhando para baixo (Adho Mukha Svanasana) 

 

É fundamentado em princípios éticos e na meditação, o autoconhecimento e a integração do indivíduo.


Hatha Yoga tem origem na palavra sânscrita Hatha é composta de duas sílabas, “Ha” significa sol e “Tha” significa lua.

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